2050年的海洋学家发现，每次入睡她都会回到1980年的海边，遇见一个叫“深海”的神秘男孩，而男孩是她去世二十年的父亲。
2050年，由于海平面上涨，大部分陆地被淹没。海洋学家沈梦拥有一个特殊能力：每天入睡后，她会穿越到1980年的海边小镇，附身在一个患有失语症的女孩身上。在那里，她遇到了常年在海边捡垃圾的男孩“深海”。深海带她看荧光海、教她听海螺里的声音。沈梦在现实中正在研究一种远古深海基因，试图修复被污染的大海。当她破译基因序列时，她震惊地发现，那段基因属于深海。回到1980年，她逼问深海，深海承认他是从2050年穿越回来的科学家，也是沈梦的父亲，为了修复大海，他选择永远停留在过去，在基因层面进化成海洋生物。沈梦最后的任务，不是救回父亲，而是亲自将那段修改好的基因注射进1980年的父亲的体内，让他变成蓝海的一部分。
剧本设定极其惊艳，双时空线叙事编织得像一首回文诗。深海场景拍摄难度极大但效果震撼。情感内核非常东亚式隐忍，尤其是“我穿越过去不是为了救你，而是为了成为你”的设定，直接升华了整个故事，催泪效果满分。
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